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【腸活で免疫力アップ⁈】実際何がどーなって免疫力を腸が支えてるの?

2020-0506

こんにちは!スパニストの植田です

今日は最近話題の腸活が免疫力アップに繋がるお話をします!

死ね

コロナウイルスを避けるのが一番大切ですが、自身の免疫力を上げておくのも万が一に備える大切な準備だと思います!

そんなお話しをズラーっとします!

【目次】

・体の免疫力は腸が肝心!

・免疫の総司令本部

・腸から生み出される体のSP

・病は気から!気は腸から?

・今お家で出来る免疫力を上げる為には?

・スパで免疫力アップするの?

【体の免疫力は腸が肝心!】

最近よく聞きますよね?

腸活腸活って

健康や美容に

何となくいい事は分かってはいても、

「免疫力」に関してはどういうこっちゃ?

そうですよね。。

では、簡単にご説明しますね!

腸の働きには様々あり、

栄養を吸収する

水分を吸収する

不要物を便として体の外に出す

それに加えて免疫力細胞を作り出す場所も備えてあるんです!

よって、体における免疫力の70%は腸の働きによるものなのです!!

【免疫の総司令本部】

腸は第二の脳と呼ばれる事もありますが、

今回の話においては、

「免疫の総司令本部」

と呼ぶのが相応しいかと。。

腸には、小腸と大腸がありますが、

「コレ絶対に言わないで下さいね〜!」

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「実は小腸内に免疫細胞のトレーニングセンターが潜んでるんですって!!

小腸には栄養を沢山吸収する為に

表面積稼ぐ為の(言い方悪いですw

輪状ヒダというのがありまして、

そのヒダにも更に絨毛(絨毛突起)というのが存在します!

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いつしかの授業で習いましたよね?

その絨毛突起の中に免疫細胞なるSPが沢山いるわけですよ!

そこで生まれそこで育ち(?)体のために戦う優秀なSPとし

て旅立ちます。

【腸から生み出されるSPの正体とは?】

そんなSPの正体ですが、大まかに言うと、

白血球です!

細かく言うとキリが無いのですが、

白血球にも種類が7種類もあり、

それぞれが役割分担をし、体に入ってきた病原体や異物を見

事な連携プレーで排除するんです!

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なので、そんな大切な免疫細胞を沢山蓄えてる腸をベストな

状態にしておく他ないんですよ!!

【病は気から!気は腸から?】

病は気から、、、なんて言葉がありますが、

残りの30%は気持ちからともいわれております。

人は幸せと感じたり笑う事で、

病に打ち勝つこともあるのも事実です。

これはNK細胞(ナチュラルキラー細胞)と呼ばれる、たくま

しい免疫細胞のおかげです!

しかし、気持ちなんか正常に保つっていってもどーしたものか。。。

心配しないで下さい!

人には自律神経という機能が元々備わっております。交感神

経と副交感神経をオート機能が勝手に帳尻を合わせてくれ

て、私たちは日々平穏に暮らせるのです。

そして更に!そのNK細胞を更に強化してくれるセロトニンと

いうホルモンがあります。

セロトニンは幸せと感じたり、笑ったりすると増幅します。

それがまたNK細胞を強化してくれるのです!

さて、ではそのセロトニンを生み出すのはどぉ〜こだ?

答えは、腸(腸管)です。

凄くないですか?腸スゲー!!(事故w

【今お家で出来る免疫力を上げる為には?】

少し落ち着きますね。

さて、今コロナ騒動でstay homeなわけですけど、時間が出来

た方はいつもより入念なスキンケアなどしてみてはいかがで

しょうか?

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と、言いますのも単に女子力あげたい

実は、腸を綺麗にする事で腸内フローラが活性化し、皮膚の

表面にある見えないバリアを作るためのブドウ球菌が作られ

るのです!

お肌は生まれた時から私たちが身に纏っている対ウ

イルスの鎧なのです!

スキンケアは免疫力アップへの第一歩とも言えるかもしれま

せん!

【スパで免疫力アップするの?】

もちろん効果的と言えます!

先程からお話ししている免疫細胞にはリンパ球が存在しま

す。

これは血液やリンパ液を行き来しながら体に異常がないか循

環してくれるのです!

凝り固まった筋肉は、それらの流れを悪くします。スパでし

っかりとほぐし、血流やリンパの流れを良くする事で体のパ

トロールがしやすくなるんです!

かと言って今お店に行くのが不安な方もいると思うので、お

家でストレッチやセルフマッサージでもokです!

終息したら是非お店に来て下さいね!

ハピネス では、お客様にご安心して頂けるように最大限の

衛生管理をしております。

【最後に】

どうでしたか?

腸がいかに大切な役割を担っているか、なんとなくでもお分

かりいただけましたか?

自分を守る為には、腸活はとても大切だということ。それは

この時期だからこそ、改めて再認識出来たのかもしれません。

皆さんも辛い日が続くかもしれませんが、

腸活してのりきりましょう!!

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