BLOG王寺店ブログ

これからの時期はしっかり”温活”!

2018-1114

こんにちは!

受付の宮崎です(o^^o)

先日

昨年の優秀賞のご褒美旅行で

グアムに行かせていただきました!

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4日間お休みをいただき

かなりゆっくり遊ばせていただきました!

毎日、、、

食べて、、、飲んで、、

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食べて食べて、、、

飲んで飲んで、、、

今週からまたしっかり

食事管理しないと(×_×)

ダイエットといえば

まず思い浮かぶのは

野菜

ですよね!

これからの時期、

生野菜は

身体を冷やしてしまうので、

暖めて食べるのがオススメです!

ただし、

フライパンで炒めたり、

鍋でゆでたりするよりも、

蒸す方がより野菜の栄養を

しっかりとれるそうです!

身体が冷えるとどうなるか?

こちらのブログをチェックしてみてください☆

http://www.happiness-hair.jp/blog/ouji/5926

わたしは好きな野菜をコンソメスープや

鶏ガラスープに入れてたべたり、

チーズをかけてオーブンで焼いて食べます☆

めんどくさい時は

キャベツをちぎってレンジでチン♪

その上にごま油と塩だけかけて

むしゃむしゃ食べてます・・・

冷えると代謝も落ちにくくなるので

しっかり温活していきましょうっ!

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000124112/

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